今天運動量很大 早上跑走5.5km 下午游1500m 速度雖然比上次慢兩分鐘多
但我還是滿意的 接著再跑三十分鐘 四點多太陽還很大 跑到五點多 真的累翻了
昨天騎單車不幸爆胎 害我整整牽車走了一小時十分的路才回到家
也因此大腿得以休息 今天跑得很不錯 終於突破半小時的關卡 一次可以跑半小時了
九月份鳳凰杯有一千六百公尺比賽 我現在就開始加強 希望能搶下冠軍
今天也寫了255字的大楷 整天都很努力 沒浪費
希望明天也能跑這樣 還有游一千五百公尺 明天還要去看大爛片變形金剛四
希望不要爛得太離譜

好棒 超級充實的一天 我也要加油了QQ

好厲害