26602步 今天狀況很好 跑了25公里 破了這四年來最遠的紀錄 心情真是非常好
我也試出了自己目前的極限 就是25公里 本來計畫要跑三十公里 但真的太痛苦
跑不下去 我現在跑步已經不會喘了 但是腳依然無力 體重還是太重
我在2010 2011發病後曾四度跑出四十公里 但之後越來越嚴重 連一公里都跑不動
現在又恢復了七成 非常快樂 心滿意足 我想再過不久 我應該能跑到三十五公里
能跑到三十五公里 病就好了 目前我的計畫是每天跑十五公里 一個月跑四百多公里
希望能確實實現 從明天開始 加量到每天十五公里
至於初一跑到十五要跑一百二十公里 我現在已經跑了118公里 明天就可以突破了
今天跑完喝了1500cc運動飲料 真是爽 身體脫水了