1102kcal 16396步 今天跑特慢 狀況非常不好 昨天跑太好了 今天就不好
加上肌肉拉傷很痛 就慢慢跑 讓傷勢盡快復原 每天能跑一個小時以上
真是非常幸福 我是非常幸運 才在十七歲時跟長跑結緣 隨著病況慢慢變好
我的最終目標一天連續跑四個小時 也就是每天跑超過四十公里
完全是我自願自主練習 沒有人逼 享受長跑的過程 很舒服

每天40k....路跑板很多高手也做不到吧,六月初要挑戰迷你馬,希望能夠有好的成績