我自己的經驗~正在急性發病，不用説，記性一定混亂和不好，
這是因病情之故；另外因我也很在意記性，所以請問過醫生，
抗焦慮藥和安眠藥的確會影響，因此我是慢慢把它減掉了，除
了在發病期真的很難入睡才會加一點安眠藥(最低量)，抗焦慮
藥我是不吃了。
不過前提當然是要考量，減緩病情重要還是記性重要？
我想一定是控制病情為前提吧，或是調整其他藥物(e.g.抗憂鬱、
情緒穩定劑等)如調整能改善睡眠也是可以的。
D大有說知道自己失眠的原因，您是否有考慮過針對小時的創傷
做諮商治療？
減掉這兩類藥物(您是安眠藥)，或許記性會比沒服用時好
(如果以後調整的話可以比較看看)，可是您所說的記憶力…關於
原本就不記得的事，應該是不太會再想起，創傷健忘是一種自我
保護的應對機制，可是如果真的想起來，沒有甚麼不好，或許能
讓您和諮商師、醫師好好討論這一塊問題。
減少創傷壓力→改善睡眠→減少安眠藥物→作息正常→改善記性
+很多很多優點…一個良性的循環或許可以喔^^
至於那個奶奶的循XX，我沒吃過XD，但若有末梢血液循環不良，
醫師會開促進血液循環的藥物，可以去神經科看看…
以上，有關實際加藥減藥改藥…請與自己的醫師討論喔(不要自
己亂亂改XD
記憶力的問題，除了病情(憂鬱、焦慮、失眠…)、藥物影響，
還有其它因素，例如年齡、營養(高脂肪、高醣、偏食…)、外在
環境(太冷、太熱、噪音、不蘇湖…)、生活習慣(不動腦、吸菸、
飲酒過量…)、身心健康(壓力、注意力不集中、肥胖…)...好多
捏，囧
在『營養』方面有蠻多不錯的食物是對身體腦力有幫忙的，不妨均衡
攝取看看，倒不一定都要用保健食品(如果食物可以自然攝取得到的)
噗~就寫到這了:)
※ 引述《DavidJam (改過向善ing.....)》之銘言：
: 不知道是否因為生病的關係
: 看書或看文章的記憶力
: 感覺下降很多
: 目前每天吃安眠藥才有辦法入眠
: 因為我以前沒吃安眠藥的時候
: 常常會發生一些規律性的失眠
: 假設我沒吃藥
: 我在當天晚上準時十點睡覺
: 睡到隔天八點起床
: 接下來就會失眠一個星期
: 失眠這一星期的當中
: 大多是只能在白天睡幾個小時而已
: 甚至是頭腦莫名其妙亢奮
: 常常兩三天都睡不著
: 以前都要靠打線上遊戲讓自己頭腦疲累
: 才有辦法昏昏睡去
: 現在每天都有吃安眠藥(健康得眠或宜安眠這種)
: 失眠的狀況已經比較好了一些
: 躺在床上大概一兩個小時可以睡的著
: 會失眠的原因是從小被酒鬼家暴
: 我想問的是
: 吃安眠藥真的會降低自己的記憶力嗎?
: 我在藥袋上有看到
: 吃安眠藥的副作用是健忘
: 我現在還真的是蠻健忘的
: 會問這個問題的原因是
: 自己目前看書
: 都沒辦法完整的記得自己看過的內容
: 都是記得瑣碎的片段
: 然後一些可能正常人看一下就懂或記得住的內容
: 我大概都要重覆看個兩三次才記得住
: 可是我又不能不吃安眠藥
: 因為這樣會睡不著
: 看到電視廣告說吃循利寧可以促進腦部血液循環
: 改善記憶力
: 我不敢隨便亂吃
: 想問一下有版友試過循利寧這種東西嗎?
: 如果記憶力回復了
: 會不會再記起一些不好的事呢?
: 麻煩有經驗的版友可以回覆一下，謝謝。