: 睡眠障礙的倫迴啊
看到底下有人留言: 每天一小時的調整，很快恢復正常
我就想到我自家老媽之前跟我講過的話:
你一天就少睡個5分鐘，一個月就正常了
我當下 翻白眼，認真的回覆:
照你的說法，大家每天少睡5分鐘，過個半年全世界就都不用睡覺了
懂了嗎?
誰不想早睡早起精神好?
誰沒試過白天逼自己到極限、運動到衣服整件濕透
看書/動腦 讓自己身心都疲憊到極致?
然後搭配安眠藥物，還是躺在那睡不著，造成惡性循環
誰不想擺脫這種問題呢? 誰願意這樣糟蹋自己?
重點是 : 是什麼造成自己的腦袋出問題
比如說我是人格特質 + 一些後天因素引起的
然後要 "自己" 對著這些 "自己" 的問題開始處理。
這樣才是治本，不是什麼每天少睡個多久多久治標安慰自己
這樣不治本，更不會讓自己好起來
請不要再對我們說 :
你每天少睡多久，持續多久就好了的屁話，謝謝

推推推 那些沒有睡眠障礙的傢伙講的真不是話XD上面的話沒有惡意 只是說大家症狀不同 感覺給建議困難

推原po也推樓上..我也好痛苦..

...好吧，症狀不同，不會再給建議了，當初只是好心，結果

其實樓上也是好心給建議><大家的情況都不太一樣 真的很謝謝大家願意跟我分享這些事 因為我也沒什麼人可以講…

推原PO

四樓f大抱歉 我不知道是病友推的不過睡眠障礙的確必須治本啊啊樓上p大的haru真口愛