不知道大家怎麼撐過工作的?
之前我算是自由業 自己做自己的就好
現在要換一個需要接觸人的
雖然只是講電話 但還是非常害怕
尤其我又有嚴重的恐慌症
不知道能不能勝任這份工作
(當然他們不知道我有恐慌症)
這幾天就要去受訓了
恐慌 焦慮到吃不好睡不好
很怕一片空白
贊安諾之前有固定在吃 可是又害怕到時上工時吃了
會不會注意力不集中 或是想睡覺
但目前狀況是無法先推掉...(除非真的表現太不好黑掉被fire)
大家都是怎麼撐過工作的呢?
整個惶恐不安.......
好害怕受訓就黑掉.......
p.s且長期生病跨不出去一直覺得我是loser
整個就是覺得很焦慮
之前家人有幫我接一個工作 在我病情惡化下最後推掉了
現在又有一個 可是推不掉了 唉..

我也想知道...

我也超怕電話的

電話真的超可怕的>< 尤其客戶要至上 但我偏偏又是個連接認識的人的電話都要想很久的人(不太敢接) 唉

只想到工作有趣的一面

靠買東西跟偷偷罵客人

謝謝你們><

我是覺得吃素會讓人比較不受情緒影響耶!我以前很容易被情緒影響，後來長期吃素，雖然會知道自己有情緒，可是不會被影響的很嚴重。我大概是吃第三個月就感覺到這件事。

吃素身心靈會比較乾淨沒雜念

有固定sop 規律的工作應該比較不容易緊張

找個談得來的心理師聊聊吧 聊工作上和人的互動 以及產的問題和想法 有助於穩定情緒 也可以趁機會看能不能改善一些持續很久的問題 我是靠這樣撐到現在快第三年的中間有幾次情緒失控 但其實同事也以為我只是單純的心情不好 不需要說得太多 情緒過了以後再試著彌補關係問題會比原本想像來的沒那麼嚴重 盡量專注在工作上吧

改變心理的想法，把他當做做善事，對人好的事