期末了
上週不僅逃了指導教授的課
這周連那堂課的期末報告都交不出來
但至少要達到"遲交"才行，
這陣子標準真是低到很想殺了自己
明明就不是很難的事
但就是無法專注，一集中注意力腦中就"脹脹的"
會很想趴下，或說其實根本就趴下了
腦中"嗡嗡作響"，
一個譬喻的說法，實際上沒有聲音
而是想法很多，多到無法思考
吃鎮定劑也只是昏昏欲睡，
對需要高度思考的工作只會造成反作用
以前那種寫報告的幹勁完全喚不回
好想到很遠的地方
好想溶解在空氣之中
好想睡著再也不要醒來
好想躺在床上，深深沉落，讓感覺都消失
還沒老去就已經衰退
只能笑著假裝一切都好
作者:
DavidJam (平安又有錢才是福)
2016-06-22 11:52:00我是都靠85c的咖啡。
作者:
ezk (蒲葵貓)
2016-06-22 12:04:00我也有同樣的問題，而且喝咖啡都沒效了有一個學期也是修指導教授的課，狀況真的很不好，報告也沒交到了現在寫論文，也是無法集中注意力跟醫師和心理師討論，就儘量利用比較清醒的時間做多少算多少可是論文壓力很大，覺得自己很廢
我也是最近期末很多東西要教，又瘋狂嗜睡，真想殺了自己。
作者:
zeze (三月ã†ã•ãŽ)
2016-06-22 15:19:00喝咖啡會心悸到想死 喘不過氣你可以學我 逃指導教授逃三年，其中一年只見面一次(簽休學)。(開玩笑的 別學
練習呼吸，腦袋專注於呼吸，鼻子吸(5秒)嘴巴呼(7秒)從維持5分鐘開始 可以練習到15分鐘 一天一次腦袋只想著呼吸這些事 專注於口鼻呼吸道呼吸的動作
試試red bull我後天口試，ppt跟講稿都還沒弄好，這兩天應該不能睡了，有我陪你
作者: sandpool (來玩沙) 2016-06-22 21:23:00
Youtube上有那種alpha波的音樂 需要一口氣專注處理事情我會找旋律變化不多的音樂 雨聲 或流水聲 再一邊抖腳(?
作者: sandpool (來玩沙) 2016-06-22 21:58:00
如果對自己有效就有用啊XD
作者:
kazusn 2016-06-22 21:59:00每天跑三十分鐘 三公里到五公里 保證注意力幹勁都一流
腹式呼吸,躺著也可以,還可以幫助睡眠。 慢跑也有幫助