8546步 中午實在吃太飽了 導致下午吃飽後三個小時才去跑步 而且邊跑邊拉肚子
一共拉了三次 還是覺得吃這種行為 適可而止就好 千萬不要吃太飽
以免造成身體負擔 等一下如果雨沒有下太大 我還要再跑一次 跑步真的能排毒
昨天吃的雞排 今天吃一大堆海鮮 都有若干毒素 跑一跑 排毒
真的很舒服
尤其是雞排 真是毒中之毒 每次吃 隔天必長痘痘 或者是臉超油
昨天又沒跑步 讓毒素留在體內一天 真是罪過罪過