※ 引述《nanakosun (AreYouWatchingClosely?)》之銘言：
本來想要推文感謝大家的, 但寫著寫著越寫越多, 就又發一篇文章了.
謝謝大家的恭喜和祝福, 其實這12年來我幾乎沒有好過過.
發病之前我是一個非常活潑外向的快樂大學生, 總是參加系上舉辦的各種活動營隊.
也很喜歡演戲跟表演.
碩班發作以來, 承受了很大的壓力, 包括大家都常面臨的家人無法理解.
我很慶幸我的家人只是無法理解而非無法諒解.
他們只是覺得想要自己好就能好起來.
但這對我們來說是何其不可能的事, 我們也希望這樣啊!
雖然這篇講得很正面, 但我自殘過兩次, 自殺過3次(吞藥),
更多次拿著刀抵著胸口就是沒有刺下去的勇氣.
(不好的示範不要學).
曾覺得自己生存下去的意義到底是甚麼?
但是, 我很慶幸自己有良善的心, 我常常覺得憂鬱症患者就是太善良了.
太常為別人想.
但我的這份良善, 讓我可以在能力所及的範圍之內, 安慰陪伴低潮的朋友.
也因為這樣, 我有一些願意在我最低落的時候為了我line到半夜的摯友.
真的很感謝他們.
想跟大家分享, 其實我一度很在乎他人對自己的想法, 希望能做到不得罪任何人.
大家都喜歡我, 但這是不可能的.
所以我看開了, 只要在乎值得在乎的人(還有我的貓)就好,
不要被不必要傷神的的人影響自己的心情(我知道這很難做到, 尤其在職場)
我曾兩度被我的醫生評斷減藥, 但或許是老天造化, 這兩次都遭遇了至親的重大事故.
曾經以為我就要這樣跟藥物相伴一輩子了.
我想跟大家說, 我寫的很正面不是因為我只是輕度患者, 其實我曾經真的很糟.
每個人發病的原因不一樣, 我沒有辦法斷定大家一定都能解開心裡的結.
也或許很多朋友沒有像我這麼幸運有好的家人朋友陪伴.
但像我這麼糟的人也有能夠好起來的機會.
只要願意尋求幫助, 不適合的醫生換一個就好了.
讓你不舒服的醫生換一個就好了.
總是會找到有熱忱幫助你/妳的醫生和諮商師.
要相信世界上還是有這麼美好的人存在著.
我也很希望大家懷抱著希望, 絕望只會讓我們越陷越深.
我相信, 憂鬱症或躁鬱症, 都是老天給我們的一場磨練,
我們不想要的磨練, 很辛苦很辛苦.
但克服了自己會在其中學到很多東西.
希望這篇文章能夠帶給一些朋友希望, 相信自己有一天能夠發自內心的露出微笑.
: 今年是一個很順的開始.
: 我得到了夢寐以求的工作, 也有很不錯的薪資.
: 因為去年做了傻事被醫院列管.
: 所以要定期向心理輔導員報到.
: 因為改變環境的關係, 我離開了看了十年沒有變的醫師.
: 一開始對一切都非常不信任, 不論是輔導員, 新的醫師, 一切的一切.
: 但在一次次面談之中, 我深深感受到輔導員對我的關心.
: 或許是因為我想好起來吧.
: 所以一直讓自己保持樂觀快樂的想法.
: 和輔導員的談話總是像和好友聊天.
: 而新的醫師幫我減了一些藥, 一開始當然是很惶恐.
: 但是因為現在的工作作息非常正常, 也好好的跟醫師商討我希望能慢慢停藥.
: 到目前為止每天只需要一顆立普能, 贊安諾視需要才吃.
: 倒是睡眠的藥物依賴得比較嚴重.
: 但也減到一顆小史, 一顆優達平, 一顆利福全, 就可以了,
: 有時候太累甚至一顆利福全就倒.
: 我的輔導員覺得我狀況很不錯, 決定幫我結案, 但是因為一些家族病史的因素.
: 所以延後一個月結案.
: 並且尋求我的同意轉介給心理諮商師.
: 今天第一次跟心理諮商師會面, 了解一些關於隱私權的相關問題並且簽名之後.
: 就開始了我人生中第一次心理諮商.
: 她先靜靜地聽著我的故事,
: 然後詢問我目前最困擾我或是我最希望能夠解決的問題是甚麼.
: 整個過程非常的令人舒服愉快, 諮商師的聲音也很甜美讓人很安定.
: (雖然我一直期望有電影中那種心理醫師給病人專用的紅色躺椅但沒有, 有點失望XD)
: 最後敲定兩週後第二次會談, 她也開給我一些功課.
: 讓我好好思索, 也告訴我在思索的過程中或許會有情緒的起伏, 不舒服的時候就休息.
: 總之是非常好的經驗.
: 分享這個經驗給大家, 是想要告訴大家, 精神疾病真的很辛苦.
: 非常非常辛苦, 社會也一直在汙名化我們.
: 但是, 我們要對自己懷抱著信心, 相信自己有一天可以不用依靠藥物.
: 當我們抱著相信自己會康復的決心時, 願意幫助我們的人其實非常非常多.
: 雖然我覺得因為我今年真的很順所以能說出這些話, 但我也曾有沉在很深很深谷底的時候.
: 身為憂鬱症患者, 我知道大家在痛苦的時候有多辛苦多無助.
: 但是, 請堅信, 好好地跟醫師配合, 需要時尋求諮商師的幫助.
: 甚至病友間互相打氣鼓勵, 因為只有我們能了解我們的感受.
: 相信有一天, 我們都可以不再依賴藥物, 有自信的站在陽光下燦笑.
: 我的願望是,等我康復的那一天,去拜訪我十年來的醫師,跟他好好地說一聲最真誠的謝謝.