9208步 上午跑牛欄窩兩趟 上坡非常陡 跑到最高點休息一下 這樣對大腿很好
開始練習環台跑的體力 環台跑一天要跑四十到五十公里 預計三十天環島一趟
自行車環島預計一天騎一百公里 十三天左右環台一趟 摩托車環島比較隨興
還有鐵路環島 這四種環島方式 我都要試試 最期待是跑步環島