吃藥了
沒有胸悶了卻突然很想死
突然想到
某一天我會突然過世
就放鬆了
卻又覺得自己很快會好起來
目標是；不要太在意別人的話
我現在死了他也不會來參加喪禮
他也可以每天打電動出去玩
我做了什麼他也不在乎我還好嗎？
我現在死了 他可能會開心終於沒人找我麻煩啦！
我的朋友們會難過
我期待在重要他人身上獲得認同感
期待家人說你努力了
期待朋友們很喜歡你
期待考試100分
可是我人生中怎麼每隔幾年就發生災難
每次只能一直哭一直哭
偷偷的。很受傷很害怕
後來因為環境轉換我就復原了
可是方式是不對的
內心一直暗示自己不夠好、不夠完美、都是我的錯
會一直想：這樣打扮好看嗎？他們覺得好看嗎？他喜歡我這摩做嗎？你覺得這樣好嗎？你看！我正在___
現在要練習肯定自己：
是呀,是我的錯可是這樣沒什麼不好
已經夠好了不用更好了哦
沒事的～
當我說自己壞話或不被重要的人肯定我就會很難過很想死
要多練習接納自己
就可以有自信了