不是失眠
就是能睡 可是心情不好 壓力大 不想睡
一直做一些以為能紓壓的事 像玩手機遊戲 看漫畫小說
可是壓力還是很大
其實像我們身心症的真的不能熬夜啊.....
如果是一般心情愉快的人 熬夜也不會對他們的身體影響太大
像我現在就好累
喉嚨痛
我之前會 12點去躺 但覺得焦慮就一直滑手機...搞到太陽都出來了...後來我去就診啦 醫師說規定一個睡覺時間時間一到就必須吃藥睡覺記得把腦袋盡量放空 很多事想也沒用 睡覺優先
作者:
depr (鬱醬)
2016-09-09 19:24:00我嚴重會! 然後就看日出+1 接下來一整天就心悸頭暈再一直撐到正常睡覺時間，就去躺床逼自己睡著
不過也是因為我最近壓力比較小 之後可能會有別的心得吧哈哈哈記得告訴自己要平靜 還有對自己好（寬心）一點
作者:
Astragali (Soldier A)
2016-09-09 21:20:00我會 解決的方法是努力說服自己如果現在不睡 明天起不來壓力會更大 才能勉強自己乖乖放下電腦/手機XD
作者: Belieeve (芥末拿鐵) 2016-09-09 21:38:00
會，結果現在反彈回來每天都不受控制的狂睡
作者:
kthurt (希逢)
2016-09-10 00:06:00我會，就算很累還是會一直做事情，收拾房間之類的，結果就天亮了...
我也會 最近兩週都比以前晚睡一兩週 很累一躺就睡著了
作者:
piedtw (夢幻泡影)
2016-09-10 01:20:00會，所以我還在這家裡的事都莫名的是我要操心，壓力好大不要每個人啥事都問我，我又不是萬事屋(?!
作者:
anny2655 (阿竫-赤飯とピコは俺の嫁)
2016-09-10 07:47:00會，但是後來要早起上班就逼自己11點睡
作者: echogoddess (瑄) 2016-09-11 00:42:00
會!
作者:
Astragali (Soldier A)
2016-09-11 08:06:00覺得萬事屋的p大萌萌的XD(毆
我超容易QQ然後熬夜一天之後接下來一整個星期的睡眠週期都會亂掉TT