早上七點起床就去游泳
舒服的泡了熱水
游個30分鐘
剛好搭公車去上班
昨天也是八點一起床就去游泳
然後十點去淡水騎腳踏車
陪兒子玩到晚上八點才回家
最近體力睡眠有進步
刺激控制法滿有用的
現在希望能提早有睡意
11點睡到6點
游泳到七點陪兒子上學
但不能太累
要小心情緒和精神的消耗
今天上班早點回家睡覺
週三晚上會小加班

推~ 也想早早起床去運動，但一直爬不起來

棒棒!爬不起來+1 所以都晚上運動XD

早上或晚上，有時間就去泡泡水。喜歡潛在游泳池裡的感覺。