[陰天] 工作

作者: nokia3315 (ときめく気分)   2017-08-30 13:27:51
最近工作真的壓力很大
總覺得恐慌發作地比較頻繁
但每次看醫生的時候自己又會很莫名緊張
明知道該去看醫生了
但內心又很掙扎
醫生人很好 說讓我害怕去看是醫生要檢討QAQ
(天阿 我只覺得是我自己的問題QQ 跟醫生無關 嗚嗚)
工作上總是有人會軟土深掘
可能我就一臉很好欺負的樣子吧Orz
把難做的案子都丟過來 或是自己裝死
對方是老鳥我又能如何呢? 也只能慢慢自己調整心態
本以為今年底就可以跑了
感覺又得拖一陣子了 唉唉
每次上班前都覺得壓力超級大 常常睡一半驚醒
整個睡的很不好 又不太敢一直吃安眠藥 因為會很沒精神跟怕睡過頭
放假最想要睡到飽又常常睡不滿幾小時又驚醒了 唉
(今天狀況真不好 不知道自己在打什麼><)
感謝還有這裡還可以紓發一下心情QQ
作者: littlewren (wren)   2017-08-30 15:33:00
我在用一個叫aware的app, 覺得有幫助我減輕焦慮,工作專注力也有提高。網路上也有人推薦headspace, 不過我沒用過。我覺得你可以在星期五六晚上試試安眠藥效果如何。中藥的話酸棗仁能助眠,我是吃了半小時就昏睡了。多夢這點倒是沒改善...
作者: nokia3315 (ときめく気分)   2017-08-30 20:49:00
謝謝您 我會試試的Q_Q
作者: kobe880083 (阿呆楓)   2017-08-30 22:59:00
拍拍,好好加油~
作者: nokia3315 (ときめく気分)   2017-09-01 15:02:00
謝謝T_T

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