[問題] 朋友的憂鬱該如何幫助

作者: zeck (我是阿Z不是阿麗跟阿荔)   2017-10-03 22:52:27
其實我覺得自己也快炸了QQ。
身旁有女生好友憂鬱,看著她無助是真的很心疼。
三不五時不曉得她的點在哪裡,也不知道講哪句話會碰到她的界限,
一炸我就得趕快陪不是、道歉。
自己的情緒一整天都會被波及然後不舒服。
其實她常會覺得我們其它朋友陪伴她是很偽善、是假的,
然後開始舉例,但如果友情是一個能量圖的話,每一次她爆炸 能量圖就少一格,
不是我們的友情是假的,是我們也是平凡人,會累、會難過、會受傷、會無助。
能量會開始一滴一格的下降,MP會歸零啦。
真的很想幫助她卻不知道該怎麼辦才好。
每次爆炸我自己也很難過,也曾經想都不管了;
但又放不下心。
知道她的無助跟她也不願意這樣,卻完全幫不上忙,
卻只能自己躲起來偷偷哭(有啦幾次被兇的很莫名我就被自己氣哭了,因為又不能對她
發脾氣)
好想幫助她啊!
作者: littlewren (wren)   2017-10-03 23:24:00
#1Oty9NdM “與憂鬱症的家人相處”系列文,有人提到設立界限、雙方的責任、實際上的行動,還有人分享自己親身和憂鬱症女友相處的經驗,先應急。
作者: zeck (我是阿Z不是阿麗跟阿荔)   2017-10-03 23:42:00
好的,我會了解一下
作者: hesione (我離開我自己)   2017-10-04 00:28:00
理解適當的界線很重要 不只是對患者身邊的人也對於患者。因為很多患者不明白疾病並不能成為無止盡消耗身邊的資源的合理理由 (當然要這麼做也是可以 只是後果需要自行承擔
作者: zeck (我是阿Z不是阿麗跟阿荔)   2017-10-04 00:33:00
其實真的會傷心呀,有時候根本有理說不通。理真,嗯我道歉;理不直,嗯還是我道歉。 我也是人耶
作者: miminiania (咪咪咩)   2017-10-04 01:22:00
她是一個 "情緒生病" 的人,跟情緒講道 "理" 不容易有交集自己感到不舒服時就抽離休息(樓上提到的界限)這只能量力而為,能夠做的就是陪伴支持,這個時候她自己情緒都無法自理了,很難說還能完善的照顧到你的感受。如果她狀態比較好的時候,看狀況再聊聊你跟她相處的"感覺"跟期待。有些事勉強不來的,解鈴還需繫鈴人
作者: airisa81 (littlefen)   2017-10-04 01:32:00
通常憂鬱的人情緒一上來當下只會認為自己是對的,千萬別再刺激下去,過一些時間對方比較穩定後,可以詢問對方需要什麼或者希望你怎麼做,不然只會變成互相傷害,最後自己也被情緒勒索了,受不了記得適時喘口氣,量力而為,陪伴與聽對方說話以及同理心也很重要
作者: nagnukiy (冠)   2017-10-04 01:53:00
認真回:先保護自己的情緒,這也是保護彼此的關係的方式。若對方表達需要你的訊息,就真心的對待與陪伴吧,但底線是先保護好自己的情緒,別被牽制著越過越痛苦,陪著對方一起痛苦並不代表多分擔了什麼,只是讓彼此的關係更差的互相傷害而已。然後我們都必須理解,我們都只是普通人而已,別把拯救他人當成自己的責任,我們都只是連過好自己的日子都很不容易了的人,而人人都有自己的課題要面對,當然你朋友也是。
作者: Justaziro (Ziro)   2017-10-04 12:09:00
就聽 照顧好自己要緊 反正也講不聽 多說還會踩雷

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