作者: miminiania (咪咪咩) 2017-10-04 10:42:00
1. 分手最好不要當朋友，拖久只會更痛2. 生活需要有更多朋友跟自己的空間，只有男友，期待與眼神只在男人身上，會容易失去自己，也容易讓男人牽制，或是他們會有"壓力"。這可能不是因為你憂鬱而已3. 內向沒有關係，很多人都很內向，朋友也不用要多，或是要很言深，當然如果有一兩個知心朋友很不錯。4. 可以從參加一些活動開始去認識朋友，比如悲傷療育或是心理相關或是正念的工作坊(張老師，呂旭立基金會)，上課可以學習認識自己也可以比較容易找到沒有利害關係，但有共同話題主題的朋友。5. 環境允許可以考慮養寵物，寵物除了療育也因為需要正常作息與關注，可以協助不要太過於掉在黑洞中6. 尋求諮商的幫助，各地的張老師有免費的義張會協助陪伴8次的會談，也就是大概兩個月，如果陪伴兩個月仍然沒有好轉，請尋求專業醫療協助7. 關於你前男友家暴你及失去孩子的悲傷，我覺得這個是一個要處理的議題，可以時請務必請諮商師陪伴做悲傷療育一起面對這個傷痛8. 男人，其實不用把全部的秘密都告訴他們，也建議不要期待下一個拯救者。挑明說，把悲傷帶入下一個戀情，不是明智之舉，包含過去和其他人交往的私密細節，其實根本都不必說。一來很容易再吸引有相關特質的人，二來即使在現代，表面上是說男女平權，但我很確定心理真的這麼想的男人不多。9. 面對每一件發生的事，你可以掌握在你的是，詮釋權。可以往好處想也可以往壞處想。每天一小步改變，心情好一些身體自然就會開始跟著活起來想吃了。10.版上有很多朋友陪伴鼓勵，書寫也是一種整理，悶的時候來坐坐。