作者:
cgmix07 (繪夢人7號)
2017-12-13 01:42:57如題
我很怕被人批評
怕到每天從早到晚都在焦慮
是自己很清楚就算被批評 反省一下就好
但生理反應會羞赧到四肢發軟無法動彈幾個小時
之後情緒會難過一個月到半年的程度
是只要給我足夠的錢
我會選擇一輩子窩在家什麼都不做的程度
是被人說
「你不要那麼在意啊 在意是你自找的」之後
雖然覺得也許他說得對
所以開始試著不要太過在意別人的批評
但依舊完全沒有好轉的程度
是會為自己怕批評怕成這副窩囊樣
而感到丟臉
但是怎因為樣都沒有辦法讓自己比較不怕一點
於是感到更加丟臉的程度
是我知道再這這樣下去是不行的
但試過很多方法都沒辦法讓自己心態轉過來的程度
是走投無路到
連想要和人求救
都會擔心被人再捅一刀的程度
總之
只要持續這樣下去
基本上我這個人就會毀滅
但因為覺得其實自己已經無法靠自己去轉念
所以常常想著早點死掉就好了
我覺得自己是沒救了
你們覺得這種狀況還有救嗎
作者:
hesione (我離開我自己)
2017-12-13 01:47:00只是需要很多很多時間跟練習
年紀越大臉皮會越厚...不是啦，我是抱著隨便啦，人家要怎麼看待我是人家的事，我只需要做好自己份內的事就感到滿足了。依賴別人的評價來獲得認同感是很不穩定的方式。我曾經加入過演講性的社團，演講完後會有學長姊給評語，為了幫助我們增進技巧會給予正面與負面的評價，常常聽就會慢慢習慣。這是我訓練自己的方式。憂鬱療程初期自我價值感低下時，我會盡量鼓勵和稱讚自己完成___的事，試著建立自信心。
滿體會這種丟臉到四肢發軟不能動的感覺(甚至別人沒批評,只是讓我感覺他不認同,或沒有給明顯正面評價而已...)所以隨便開個會(根本沒講話)回家都崩潰..然後就覺得自己病很重…開始計畫餘生該如何待在家還能生存...但我還活著...後來一直觀察自己有比較接受崩潰的感覺就好一點
我自己覺得這有種 強烈的覺得(真實)自己不會被接受（其實不用做什麼就對自己存在莫名羞恥),所以不斷觀照環境監控自己的結果..
作者:
begelonda (begelonda)
2017-12-13 06:03:00我懂..因此超怕跟別人相處 變得很畏縮
作者:
squen (咪花恰的媽)
2017-12-13 11:58:00我跟你一模一樣...但為了$，還是得忍受
所以就回家窩著阿 啃老也無所謂 活著 比什麼都重要真的要賺錢可以找工廠那種機器人體力工作不用動頭腦 身體一直動 反而就會平靜下來可以當派遣的 一個禮拜做兩天 其他爽爽過廢就廢阿 命都不要了 有什麼不能放下
我也是會覺得自己怎麼那麼丟臉 但還是得過著 能忍受這種丟臉繼續活著的才是強者