大家早阿~ 有睡好嗎?\⊙▽⊙/
我沒睡飽...
睡覺時間00:15~8:40 還是超過12點...TAT
昨天浪費了一些時間導致拖好晚事情才做完
好險昨晚入睡還滿快的,剛睡時一直在想事情,
就反覆逼自己把思緒拉回來放空,大概半小時就入睡
是練習冥想的效果
昨天也挺累的,發現越累好像睡的越沉
雖然早上7點多腳冷醒了...Orz
晚上要多穿一件褲子睡了
今晚希望能11點半睡
每天符號不同最多是5個,基本上越接近12點睡得到符號就越多,
睡眠時間長短也會一起評估~
只要有比前一天進步就能得到小符號喔~
大家一起來早睡吧
大家來簽到吧~(招手)

昨天十一點半睡，一覺到七點，但頭好痛，剛吃了藥了，前陣子頭痛都忍耐一下，不吃藥，今天有比較嚴重

我頭香欸

18:00~08:29，深眠8:06，六點多醒來撒尿 一下而已 囧

12:50-9:00 毛小孩一直爬上來討摸摸，不然可以更早睡的，

5點～8點...漫畫太好看看到忘我了....拖到睡覺時間...好不容易昨天睡眠充足的說.....

0200-0700

0241~0736，深眠1：16..我覺得我快往生了..

就跟你說我喝酒嗑藥(OD)啊~嘘…等我往生了再拜…XD