要去跑步步道跑還是家裡附近？
一剛開始跑建議跑幾公里？（本人沒有跑步經驗非常爛+上心臟問題）
跑到無聊怎麼辦？
早餐要先吃還後吃？

1、找平坦路跑2、我是不知道我跑幾公里，但感覺喘喘的然後又不喘然後又喘就可以停了3、後吃

心臟有問題可以先快走就好 還可以講話的程度 慢慢提昇去操場跑道 戴著耳機 會有很多人一起跑 慢慢走也行聽著音樂 舒服的 讓身體慢慢習慣動 累了就休息沒關係

跑跑走走都好 先試一次才知道適合自己的範圍在哪(o^_^o)つ

散步不然就建走就形了