偶然發現有這個版
我有一個憂鬱症的好朋友
他有在看醫生也有吃藥
我也一直努力陪著他好起來
但是在他負能量滿出來的時候會傷害自己
那時候的我就會很難過 很無力
想幫忙但卻什麼都幫不了
別人認為的小事他對他來說可能會放大來看
只要一點點不對他的意 他就會覺得累 想離開這世界
我就會很自責 很怕他一不開心 就會產生很多不好的想法
有時候我也會被影響 搞的自己要小心翼翼 也會感到疲倦
但他對我而言很重要 我也想繼續堅持下去陪著他好起來
但我不知道該怎麼做才是好的
能給我一些建議嗎

首先別讓他看任何負面的訊息 八卦板 新聞 fb找到宣洩的方式 看他喜歡唱歌 運動 看電影 轉移注意力讓他來這裡 看到大家都跟他一樣 會得到點安慰他肯跟你說就還好拉 你陪著他就是很好的安慰找到還有什麼他願意去做的 可以發洩情緒的不要跟他多說加油 不要多想之類 陪著就好把他當正常人 帶去郊外踏青曬曬太陽也行讓他玩賽車之類單機遊戲不錯 轉移且專注 玩線上會被罵

如果他跟你說什麼 你都能在同理心外保持一種沉穩的態度 ex自殘時你顯露心疼,送藥擦藥（等於照顧與接納他外顯於身體的心傷）卻不做與他一起陷入的反應（覺得嚴重,害怕或制止）他也會被影響喔，前提記得保護你自己的情緒尤其是小心‘自己什麼都做不了‘的心情，會下意識的同時削弱你和他的力量（同時等於不信任他可以自主處理問題）有些人會因此感受到擔心而自覺更爛，因為若是我，既希對方承認而非害怕我的傷口，又希望被當一般（其實是有能力且被喜歡）的人對待（要求很多..