慘!
昨晚扭到了
鼠蹊部超痛
不能走太快 不能跑
連大便蹲馬桶都要很小心的抬起屁股
也不是因為跑步扭到的
是昨晚要拿東西
然後半跪著拿的時候
不知道怎麼樣
忽然間扭到的
痛死我了
也剛好符合考前一星期不能運動的想法
本來還想說看能不能去快走
但連走路都有困難
看來是必須要在家休息一個月了
好不容易看起來有點瘦
現在卻什麼都不能做
覺得好幹
如果是以前的我
一定會覺得很衰
覺得自己運氣差
覺得是自己的報應
但現在只覺得是自己不小心
跟什麼報應運氣無關
拿東西的姿勢不對
當然會扭到
雖然以前也是用那個姿勢拿東西
但可能是自己年紀大了
筋也不軟Q了
所以就受傷了
好不容易有瘦一點
忽然間不能跑步
覺得桑心
所以 要休息一個月
趁這個休息時間
來研究低碳飲食或低熱量飲食
看怎麼吃可以讓自己不要變胖
雖然增肌減脂可以讓自己瘦
但那個好像只能去健身房才有辦法做
不然家裡也沒設備器材
反正
休息歸休息
利用時間找一下適合自己減肥的方法和計劃
雖然好不容易可以慢跑35mins
但受傷就真的不該再勉強自己
呼...
暫時先醬

大衛老了XD好啦其實我這未滿20的小鬼頭也跟大衛一樣常常非運動扭到。(不過我這小鬼頭很快恢復就是了)