住宿舍 連想撞頭都很難，會被室友發現
趁自己一人搭電梯的時候 用佈告欄的角角撞了幾下
沒有很痛
但感覺有好一點點
可以忘記自己五秒鐘
是期末考的關係嗎，所有負面的東西都回來了
腦袋假想著其他人對我說惡劣話語
"你死掉也不會有人關心"
"過得這麼爽，還不想努力"
"你真糟糕"
"沒有你還好一點"
或者，這些其他人就是我自己
我對自己說著，也想像別人會這麼對我說

嗯…這好像以醫療角度來看是不良建議，但以病友角度來看是可以的建議：把美工刀帶進浴室，邊洗澡邊割，部位因為現在是冬天所以很簡單。割完用壓迫止血法在浴室等待不再流血之後穿好衣物出來。(有時幾乎用不到壓迫止血，如果不想看血只想有痛的感覺的話)之後因為現在是冬天，被發現的可能性很低。以上是在宿舍最安全能緩解情緒的做法。

請看板規第三條。鼓勵自殘是違反板規的，無論出發點為何

我都鼓勵去看片做壞事 可以抒壓也對身心有益腦袋無法控制 就交給身體控制吧

同校耶我們可以去總圖廣場喝酒看星星（或雲）