各位板友好～
小魯和身邊一些朋友，都有不少和負面情緒長期纏鬥的親身經驗，
最近小魯正在經營一個討論 YouTuber 的粉專，
剛好看到最近 YouTube 上面不少人在討論負面情緒的議題，
因為自己也對精神健康的議題有興趣，所以有特別 follow 了一下，
以下分享一下我看到的東西，可能和多數板友沒什麼關係，就當看故事/八卦就好～
PewDiePie（目前訂閱人數最多的 YouTuber）前幾天發布了一段新影片，
討論了 YouTuber 的情緒健康、情緒管理的問題。
PewDiePie 其實去年就有上傳過類似主題的影片，
談到 YouTuber/vlogger/streamer「快樂的假面（forced positivity）」的問題。
也就是，這些人面對觀眾時，往往被迫要擺出非常樂觀、正向、積極、有活力的外觀。
（因為很少人會想花時間看一個消極、厭世、自暴自棄、自憐自哀的人 Q_Q ）
但是，這個現象，對於 YouTuber、或對於觀眾的精神健康，都可能有不良的影響。
對於觀眾來說，這會讓觀眾以為，負面情緒是本質上不好、不應該有的東西。
看到檯面上的人一副沒有負面情緒的樣子，會讓有負面情緒的觀眾感到自卑/罪惡感，
等於助長了否定、壓抑、隱藏負面情緒的文化。
對於 YouTuber 來說，由於他們並沒有明確的上下班的時間區隔，
往往每天從早到晚，都必須要擺出快樂的假面，一次又一次地進行情緒勞動，
這種「只想看你快樂的樣子」的市場需求，讓許多 YouTuber 不敢顯露負面情緒，
時間一久，精神世界往往會失去平衡。
最近有不少 YouTuber 和實況主，公開站出來，說他們其實過得不快樂，
包括 H3h3productions、DrDisRespect、Lirik 等等。
PewDiePie 在影片當中心有戚戚焉地提到：
YouTuber 必須不斷和其他同行競爭、不斷想出比自己的舊影片更有趣的點子。
即使是成功的 YouTuber，經過工作長時間的折騰，名聲和財富到手之後也未必會快樂。
（另一個例子是 Filthy Frank，他是 YouTube 惡搞文化的開山祖師爺之一，
也因為製作影片的壓力而診斷出精神疾病，
當他公開自己的健康狀況和內心情緒時，有些粉絲還不領情，
認為 YouTuber 應該要把私下的自己、和螢幕前的自己分隔開來，才算敬業。
去年他才終於受不了了退休 Q_Q ）
PewDiePie 在兩年前，由於 YouTuber 的工作讓他內心過得很悲慘，
他決定要逐漸減少製作遊戲影片的頻率，
因為很多遊戲他其實不喜歡玩，但還是要被迫裝出一副很好玩的樣子拍片。
他想要轉而聚焦在其他自己喜歡的主題上面，慢慢轉型成喜劇/評論性質的頻道。
由於這是一個重大的生涯轉折，他當初有做好了訂閱人數大幅下滑的心理準備。
結果，出乎他的意料，不但他現在變得更熱愛他的工作，
他的頻道訂閱規模也仍然持續成長。
或許「顯露出真實的自我和情緒」，仍然具有潛在的觀眾和市場？
不論如何，他想給 YouTuber 新人一個建議：做你有熱忱、讓你開心的事情。