[陰天] 夜半的胡思亂想，又讓我不敢入睡 csy812 PTT批踢踢實業坊

作者: csy812 (Fish) 2018-01-22 02:51:49

這是篇懺悔文吧...
明知很晚睡，就容易胡思亂想
一些奇怪的想法，(我現在怕到不敢打出來),總讓我越想越害怕
恐懼感緊緊恰住心臟，呼吸好困難
不敢睡，看能不能撐到天亮
天亮才能安心入眠吧
現在還有還醒著的版友嗎@@

作者: jimmy5438 (歐西) 2018-01-22 02:54:00

依然醒著喔，如果怕到睡不著就找點影片來看填滿自己的腦袋比較沒空亂想。

作者: csy812 (Fish) 2018-01-22 03:05:00

j大怎麼也沒睡？看影片是個好主意呢！去找找youtube，記得之前收了很多影片沒看

作者: kitkatuu (木香) 2018-01-22 06:07:00

我也常常想到自己很害怕或很緊張，看YouTube的卡通或一些好笑的影片真的可以緩解

作者: winniejian (winniejian) 2018-01-22 06:32:00

推薦聽自律神經調整的音樂像是一些森林的 youtube都有喔

作者: csy812 (Fish) 2018-01-22 13:19:00

看影片，聽音樂真的能轉移注意力，還是超怕晚上的，覺得情緒變得超敏感，闇思想都會跑出來遊蕩

作者: jimmy5438 (歐西) 2018-01-23 01:31:00

最近在醫生的同意下把安眠藥改成需要時使用~~所以畢竟難入眠~一方面自己也是比較晚睡啦昨天說完就有睡意就沒回了XD

作者: kazuma2010 (龍貓) 2018-01-23 05:12:00

躺半小時睡不著就起來做什麼都好不要一直躺著

繼續閱讀