[問題] 每天都很累是因為腦子一直想嗎? georgebox PTT批踢踢實業坊

作者: georgebox (Orz3344) 2018-03-04 19:40:19

真的不懂明明都睡8小時了
起床後還是這麼累
立普能減到1/4顆了
這樣子每天帶著疲累的狀態
去上班真的很痛苦
如果真的是腦子想不停而造成的累
那到底要怎麼解決呢
藥物治療其實只能治標他不可能說吃了就讓你完全不想
真的要靠自己不再去想東想西才行

作者: littlewren (wren) 2018-03-04 19:55:00

https://youtu.be/YQeYPOtfThU前幾天看到的影片話說立普能減到1/4也太強

作者: georgebox (Orz3344) 2018-03-04 20:04:00

冥想我也做過但要每天持久真的有點困難要有毅力減到1/4顆會有種需要更大的注意力去工作的感覺更累

作者: averyavery (一直睡的人生藍圖) 2018-03-04 20:50:00

以前睡醒來腦袋的念頭好像在飛旋一樣然後就累了把資訊量減到最低(尤其是上網)有點幫助

作者: Llingjing (冷劍塵) 2018-03-04 21:57:00

1/4！我好像只有剛吃才有這個劑量我最近也難睡，放純音樂然後關燈就不摸手機，也是怕眼睛傷害

繼續閱讀