作者:
yc981130 (yc981130)
2018-03-27 02:28:29一直很好奇睡眠時間應該多久？
畢竟憂鬱症的藥通常具有修復大腦神經的作用
往往有附帶嗜睡的副作用
到底是該睡8～9小時呢？
還是隔天沒事就睡到自然醒呢？
但通常這樣一睡就是半天過去了
睡8小時醒來總是不知道為什麼要醒來
沒動力下床，所以就又睡了回去
可是睡到自然醒又壓縮到其實該做事的時間
反而變成一種焦慮QAQ
想問說修復大腦是睡越多越好還是8小時剛剛好呢？
作者:
badguydie (Don't Stop)
2018-03-27 02:33:00八小時剛剛好，睡夠了就夠了。現在問題在於你說的睡起來沒動力做事又睡回去
平日八小時 假日十小時起跳XD 但個人似乎其實六小時就能睡飽 （喜歡睡覺～）
作者:
csy812 (Fish)
2018-03-27 13:45:00我都是醒來，不知道醒來能幹嘛，就又睡回去，但每次睡回去睡的超痛苦，又不願意起床，一天有一半的時間都耗在床上認真覺得8-9小時就很夠了，逼自己起床，一整天都會很清爽但我很難做到就是了
作者:
burgergirl (20 seconds insane)
2018-03-27 17:50:00我的睡眠時間總在12小時左右，最近10小時。
每個人最佳運作的條件不一樣吧。我的是大概晚上6-7小時+午睡1-2小時，可是常常無法連續睡>4小時T_T
作者:
FlyFuta (腐來腐太)
2018-03-28 01:11:00二樓+1 真的有時候睡飽了但就是不想起來只想躺著
作者:
xqueerx (sad news...)
2018-03-28 12:25:00憂鬱症的藥通常具有修復大腦神經的作用？
8小時剛好，我一賴床就會加長變成12然後醒來精神比8小時差