之前朋友有教我傳統硬舉，但他教我以後我都沒做自主練習，原因是對自己沒信心覺得沒能力，所以想逃避困難不想練習。
最近把深蹲練得更精實些，才慢慢建立起自信去練硬舉，雖然無法練很重，但至少有克服一些心理障礙，希望持續努力，一定會更棒的。

重訓 也改變了我的生活

我是手沒力，沒辦法

我是生病之後會沒力 重不了了：（本來好不容易練到自己體重（我是女生）

我也覺得健身挺有效的，超推憂鬱狀況比較好時可以去試試看健身

一步一步來，會越來越棒的！s大要不要試試niketraing app裡面的計畫可以挑自己可以達成的計畫，慢慢努力