又往下降了1
感恩讚嘆~
雖然還要再過五個月這樣運動的日子
然後還要保持下去
指數才會正常
好痛苦啊~
明明好多好吃的東西
只是為了更專心地念書而運動
只是為了面試更有機會而運動
希望明天早上醒來有打破停滯期
今天學到了很不錯的知識
80%的脂肪來自於新陳代謝下的脂肪
20%的脂肪才是來自於食物的脂肪
所以運動維持好的新陳代謝真的是很重要啊！
今天腳超酸的
只踩了10幾分鐘的滑步機就沒力氣了
還用手去撐...腳無力啊~~~