超討厭正向思考的
去年（大約10個月前）身心醫師要我查正念時，我完全不理會他
最近一個月，去衛生局的諮商，諮商師說：「是情緒糟，不是你糟。」推薦正念
最近練習2-3天，還是會分心，可是一天天進步，就算我覺得「門外有吞噬性的人物」我
也可以覺察一些（我不想說「好一些」，因為不是評判）

正念是你知道自己現在在做什麼 想什麼

正念其實是東方的概念只是太深，到了西方變成白話系統來