[問題] 吃了安眠藥後 NormaYang PTT批踢踢實業坊

[問題] 吃了安眠藥後

作者: NormaYang (Norma) 2018-06-04 22:14:22

吃了藥後但又睡不著
這段期間大家通常在幹嘛
我本來是都看看影片
但現在覺得看不下去都快要會背了
又是個什麼都不想做的狀態也睡不著

作者: Justaziro (Ziro) 2018-06-04 22:53:00

翻書？藍光好像會影響睡眠

作者: melody5323 (Melody) 2018-06-04 23:29:00

腹式呼吸

作者: wh0226 (57) 2018-06-05 01:22:00

睡前有四件事不要做: 吃東西、運動、洗澡、滑手機(電腦也是) 服藥後就要讓自己放鬆準備就寢以上是醫生跟我說的

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