有人也會在自己事情沒做好、或覺得自己做錯事的時候懲罰自己嗎？
例如拿頭去撞牆、用力賞自己巴掌之類的
最近又開始這樣，整個嚇到男友，但自己又無法控制，不知道是否有版友治療成功的例子
如果有的話，是用什麼方法呢？
P.S.我知道可能還是要找諮商師做個認知治療之類的，不過還是想先問問其他人類似經驗

不小心打到櫃子比難過的時候很大力的揍牆還痛OAQ

認真回 有人在看才會這樣做 像我都是自己一個人摔東西摔完 自己打自己受傷 都是整自己獨居沒人理的人都不會這樣做 我連哭也不曾哭 沒意義你可以關察摔東西 做出過激動作 社會性的關係就像猩猩一樣威嚇別人 讓別人怕你的情緒 讓自己滿足

沒做這麼大動作，但自己懲罰完是會比較有安全感，我覺得長期做內在小孩或和自己身體對話（平常就注意有沒有哪部份疲累、使用過度並用手撫摸、感謝和道歉）還滿有用的，因為平常培養感情，有情緒再去傷害會有點身為某類雙面人的違和感，後來漸漸有衝動都猶豫/割不太下去..但前期做了就更認真療傷就好

不懲罰 因為要改善行為獎勵比懲罰有用

我自己住 會打自己巴掌 也會莫名的哭

但是自己打自己不痛嗎? 有次我在外面搥牆 那一下讓我右拳關節全部烏青 腫得很大 我還有拍照片

痛 但至少心理上好過一點

拍拍，用獎勵的，不要懲罰，懲罰已經夠多了