是晴天吧 快兩個月沒發文了
現在沒有工作 準備國考
大概是之前狀況很差
這次回家，家人沒給我什麼壓力
開始改變飲食習慣
關注自己的身體健康
習慣去運動(以前都不想出門，不想洗澡)
現在身上都是乾淨的
失眠的狀況改善很多
不靠藥物能睡著
夢少很多是最明顯的改變
病情暫時穩定了
大概是沒有接受太多外界刺激
不知道未來會如何
2018我幾乎都是在重度憂鬱下的狀況
自傷不斷 還多次嘗試自殺
希望現在的穩定可以持續
不過今天還是有幻聽狀況-.-

恭喜失眠改善！維持健康生活型態很不容易，繼續保持喔！