17:44 2/2
我揪著一顆心
幾乎整夜閉不了眼睛
因恐懼
但是昨晚很平安的度過了
謝謝
今天還是克服了社交恐懼出門，唯一談話的對象是店員和買賣的老闆
不知道為什麼他猜出我是台灣人
一個說日語，一個說英文，畫面很好笑
…………………………
一，不過度
一切的果效都從心發出，意思是我必須控制自己的思考
我不可以害怕，（7:30補紀我不可過度害怕）
昨天2/1凌晨即是因為太過恐懼人身而失眠
反而讓今天早上的旅行，體力不足
……
07:32
二，審慎和安全
看著窗外偌大的公園和車輛，窗外很熱鬧，更顯示我有多孤單
可是我猜自己寧願孤單，也不要置身於危險中
無論這種危險是不是我想像出來的，因為我的確是一個人在完全陌生的國度行走和入睡
……
三，感謝
我謝謝店員貼心的服務，在孤寂的心情下，他們本來沒必要對我笑，卻給與溫暖的笑靨，
真心謝謝
……
四，行動電源缺乏
我這種被寂寞綁架的人，必須一直發文生熱，手機沒電我應該會崩潰
……
五，不要亂給承諾
憂鬱的我，最怕體力缺乏，簡稱心累
我給誰誰承諾，代表必須完成，那些想法也給與了我負擔
然而還是我依舊守諾
……
六，人格特質
我覺得自己過度自卑，有時又很傲
當我現在這個醫師使用我認可的字眼時，我會覺得他文字程度OK，當我現在這個諮商師使
用的詞彙我認為太簡單
就會無法信服
這也造成我停止一陣子諮商，產生的混亂必須自己接受
……
七，課題，面對
我的課題太多，這幾天的發現是
1-把自己置於危險中
2-容易投射某一些完美特質在男人上
3-消費過度
4-時常後悔
5-童年那些事
……
ps稍早
覺得無助或孤單時，就去交誼廳吧，至少我不是一個人，人身安全也比較有保障
昨天答應sis的事情，今天要做到，答應太后的事情，今天也要做到
……
慾望無限，所以先把冰箱裡的東西吃掉（沒有發瘋），在外不要花太多錢在食物上面
……
希望可以平安度過所有日子
祝福大家，和自己