[陰天] 走6.5km 跑12.07km 配5min16sec kazusn PTT批踢踢實業坊

作者: kazusn 2019-04-05 14:33:04

吃完燒肉一小時內跑快吐出來而且皮膚過敏真是好難受
但胃腸也是需要鍛鍊的以候我應該會跑24 48小時馬拉松
邊跑要邊吃不鍛鍊胃腸不行我現在漸漸拉長跑量
一天至少要跑十二公里

作者: DavidJam (平安又有錢才是福) 2019-04-05 14:41:00

傻了～邊跑邊吃～兩津堪吉[email protected]@~沒這種訓練法吧！

作者: kazusn 2019-04-05 15:41:00

24小時以上的跑步的確是邊吃邊跑你可以看關家良一的著作

作者: DavidJam (平安又有錢才是福) 2019-04-05 16:19:00

@@~有google到，這樣練希望胃沒問題就好。

作者: kazusn 2019-04-05 16:20:00

通常邊跑邊吃都是吃容易消化的食物麵包稀飯蛋糕等等吃燒肉練是錯誤的我現在很討厭吃燒肉了

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