本來頭痛又有一點睡意 就趁11點多跑去睡了
做了一點夢後醒來 看看時間才1點出頭...
只能安慰自己在養肝時間多少有睡到一點
閉著眼睛翻來覆去地掙扎
最後宣告再度入睡無效
打算先起床找點事做
但不曉得做些甚麼好
照理說不要接觸3C比較好
(欸欸那我現在在幹嘛)
好像推薦比較多是看書？
好奇大家失眠後會做什麼
或是有什麼好建議來培養睡意
(但我想沒有 就算是看教科書也只有看的當下有睡意 關燈躺床又睡不著 囧)
起來隨意翻看心靈書籍
看到了符合自己目前狀況的建議
只能說知易行難啊啊啊
提供給想嘗試看看的人參考
(不過書上也有說，最好先遠離痛苦源
再來做這些比較合乎人性
不然一直跟讓自己痛苦的人在一起
根本很難做到原諒跟寬恕)
http://imgur.com/a/Z8E1hwv
http://imgur.com/a/V0dFG8j
http://imgur.com/a/esXiJTd
http://imgur.com/a/gzsLuFT
作者:
m3xu04 (juicy)
2019-04-09 03:01:00我會看書跟泡茶~因為都是個人興趣
作者:
teaya27 (蕃蕃)
2019-04-09 03:35:00玩遊戲 看影片
作者:
hesione (我離開我自己)
2019-04-09 06:06:00如果對我來說睡著是這麼難的事的話，可能就不會太拘泥關燈入睡這點，既然看教科書會想睡就乾脆一直看到直接睡著這樣，而不是覺得睏然後去關燈，關完燈都醒了...
現在的話就是抱緊枕頭繼續翻，用手機更睡不著，之前會去尻尻，大概4醬，給你參考
安眠藥8顆灌下去不會失明...失眠啦怎麼變失明XD
作者:
p1026 (豬)
2019-04-09 16:28:00夏宇不至於愈看愈愁啦你分享的書摘錄感覺很棒遠離讓你痛苦的人才有辦法放下
作者:
yohappy (good~)
2019-04-09 16:44:00youtube,改善情緒.充實生活的短片,找正向的~吃吃巧克力,當妳想起那個辜負妳的人,要順便想起曾經踩到的狗屎
作者:
ilikeeel (lee like to eat eel)
2019-04-09 23:47:00看bl 實體書
作者:
FlyFuta (腐來腐太)
2019-04-10 02:32:00漫畫、小說