昨天因為焦慮感不斷累積
胸口有一股氣始終出不來
半夜的時候突然大爆發
隨之而來的是換氣過度與四肢無力
有那麼一瞬間我昏倒在地上失去意識
雖然過去也有過換氣過度的狀況
但因為換氣過度導致缺氧昏厥還是第一次
半夜的時候因為在和我一位心理系的學妹通話
所以那學妹知道我可能好像昏倒了
電話那一頭不斷地在確認我的意識
想問問大家有沒有經歷換氣過度而昏倒
大家又是怎麼樣解決的？
如果往後發生這樣的狀況
就真的只能等人發現嗎…？

過度換氣不會缺氧，只會氧氣過多造成呼吸性鹼中毒如果確定是換氣過度的話，原po可能要跟醫師討論看看是不有身體化症狀的可能。但這很難診斷，通常都要花一年以上但現在第一件事就是不能讓自己處在有生命危險的狀態所以還是盡快回診，讓醫師知道狀況跟他討論再出現類似的狀況要如何自保

可以用紙袋套住口鼻呼吸幾下，會緩和一點

過度換氣是受到刺激後體內的二氧化碳比例減少，造成呼吸急促，四肢僵硬，這時候只要吸入足夠的二氧化碳就可以舒緩，如果一直有這種症狀，身上一定要隨時準備塑膠袋或紙袋，發生狀況的時候立刻摀住(密封)口鼻，不用擔心會缺氧的問題。