今天心情好 也無關乎做了甚麼夢
但按照以往經驗可能下一秒就又變差
有這些前科紀錄 也不能很放心現在這個當下
每次過節時就有種孤寂般的憂鬱
前些日子還在過年時期 那天又有種想要死的感覺
結果隔天就做了一個好夢 維持心情變好
冥冥之中就有一些神祕的力量在幫助
感覺啦 之前一直一直耽溺於情緒的問題
處理那些情緒勒索 緊張恐慌焦慮 也處理自己的情緒失控
處理到現在很久很久都處理不來
覺得好像還有哪裡不足
我解決情緒問題就用看戲劇轉移
發現不夠時
轉移到聽政論節目 不同的人表達不一樣的觀點
從電視轉到youtube 戲劇轉到真人實境模式
從視覺轉到聽覺 刺激我的眼睛到耳朵
更能引發我去思考
再到最後到純廣播 更能專注某一種感官
不會在眼花撩亂 不知所謂
就是打掉重練!!!
鑽牛角尖 到真正的思考
一直碰到一種瓶頸 以為找到救生圈發現並不是的失落感太多次
這次會變得很小心翼翼 那怕又是再次的失落
總是有困難的人會去找個浮木
常常就是去算命 求神拜佛短暫求得內心平穩 自我安慰
我會反思 我會很絕對 非黑即白 那這種絕對就會陷入一個誤圈
自我安慰又自欺欺人 對自己只是短暫的安慰劑
但是遙遙可及 一直找一直找一直找
這又要提到最近得到的體悟
另一種除了情緒勒索 還有另一種一直困擾著我的是
"道德綁架"
所有我困擾的 我也會去困擾別人
所有控制狂的人都是因為他無法控制自己
被情緒勒索的人也會去情緒勒索別人
被道德綁架的人也會有變成道德魔人的時刻
所以我會去討好別人 但也討厭被討好及討好這件事情
我是好人 就很容易被利用 是很蠢的
連十二夜這個紀錄片都不敢看
很怕自己氾濫的同情心把自己給淹沒
超級害怕
就覺得 我要變壞一點 哈哈哈哈
今天心情好就想起要聽一下podcast
百靈果 要笑死了
也一直在關注最近的武漢肺炎
心情好到會想念朋友了
但還是忍著先不要聯絡
很怕這個心情好只是限於今天
所以就再說吧
也要等我找到目標
這個是一個朋友也提醒過我的
他說我需要一個目標
這句話一直在我腦中想著
開始不要被情緒綁架 練習
開始不要被道德綁架 練習
開始要去對問題有興趣 練習
開始去學習 有興趣 練習
就這樣吧