工作壓力、家庭壓力、人際壓力、經濟壓力
這陣子各種壓力堆疊在一起到達崩潰邊緣
本來就已經很不穩定的躁期
又因為同事跟底下員工還有客人變的更嚴重
擔心東擔心西，又快被這些小事氣瘋
氣完陷入深深的歇斯底里跟無奈
但前天晚上，我把手機丟在一邊跑遊戲
一邊在我的小世界裡發呆
思考一些我可能一輩子沒有答案的問題
順便想了一下錢的問題
可能要賣掉我很喜歡的那些衣服鞋子
我拿起塔羅牌抽了一張
是逆位的正義
叫我理性下決定
好吧，那我試著寫出來看看
稍微計算了一下之後心裡有個聲音
「其實事情沒有那麽嚴重的」
突然一瞬間整個人輕了好多
只是很簡單的一句話
幾乎就像鑰匙一樣把我的門鎖打開了
那晚我比平常安心的睡了一覺
雖然還是只睡了一點點
但格外安心，而且沒有惡夢
「其實事情沒有那麼嚴重的」
希望往後的我還能繼續相信這句話
慢慢走下去
很開心在上一篇文章版友的推文
告訴我關心自己的方式
我想我找到了一點點方向
雖然隔天去上班馬上就又爆掉了XDDD
但至少有一點點進展了
我一個人一點點往前爬，沒關係的

把本來注意力一直在外面的人身上 試著放在自己身上這一開始很難真的超難 而且會反反覆覆的 看似打擊但其實是在往好的地方前進 看見自己的情緒 承認就是承認對我現在的情緒 憤怒 難過 傷心 失落 等等 這就是一種肯定自己的情緒其實事情沒有那麼嚴重 對沒錯真的沒有那麼嚴重 但就是心裡過不去 就是有情緒 就是爆掉 那也沒關係 很痛苦我知道先陪伴自己的情緒 不要壓抑不要否定不要批判就讓它存在練習跟自己的情緒相處 有處理自己情緒的能力