如果真的每件事的發生都有他的意義存在
那麼有憂鬱症又是將帶來什麼
讓自己的步調變慢了
講話變得有氣無力
會思考把注意力拉回觀照自己
辛苦心疼自己。
心很累就不想再工作的太累
會反覆腹式深呼吸想要放鬆
依舊只想要躺著
變得更多愁善感
看著景物依舊
心卻轉變不少
變得不再想為不值得的他人的人事物
不開心或生氣太久，而且有做到
不是只有想而已
有轉換過去一點
每天都在思考人生
也是懷疑人生
昨晚又失眠
現在也在撐著不吃心理的藥
但真的也痛苦的很不舒服
在想有什麼辦法可以不吃藥
就可以好起來
或是就此一蹶不振

意義是由人來詮釋的。例如憂鬱症在我人生中的角色是我重整自動導航模式的契機，也促使我看了很多以前不會有興趣的書etc. 雖然有痛苦的時候，不過我不會讓自己白白受苦的。就偏要從這些經歷裡學到些什麼才划算XD但這些“意義”都是在經歷過後，回頭看自己的痛苦時才詮釋的。深陷其中的時候是看不見“意義”的，覺得所有事情都是白做、沒有意義。

真的不舒服很痛苦就吃吧 失眠會影響生理 兩權相害擇其輕憂鬱症讓我暫停下來休息 知道受不了要躺者死賴不走 做出抗議要面對自己的情緒 看見自己的痛苦 逃避是沒有用的 最後自食惡果 最後受不了受夠了 病爆發 躲起來 焦慮恐慌恐懼黑洞知道壓抑情緒是會更大反撲 像感冒發燒體溫上升是為了殺病毒憂鬱症的發生是讓我知道我有一些問題是要去處理的