這幾天總覺得很無力不想進健身房，
除了上課的時間我都沒有自主練習，
因為對我來說光是要去上課就已經很勉強，
但我還是沒有控制熱量，
也就不敢跟教練說想請假。
教練之前就說過他討厭學生不肯練又抱怨自己胖，
今天練腿，後天間歇性訓練，都是考驗體力和耐力的課。
但我現在只想什麼都不管，躺在床上什麼都不做。
明天為了不想整天都無所事事在房間，和朋友約了唱ktv，
可是我完全不期待，甚至也不想唱。我最近對音樂很無感。
全身無力，完全不想動，
覺得一切都糟透了。

f大什麼都不想的時候很適合聽古典樂喔我倒是蠻喜歡唱歌連續點很多首 再唱K歌之王作為結束（算蠻中二的做法

a大的方法感覺蠻爽的 就是去宣洩一下先暫停一下教練課吧 不要逼自己了 這樣心情會好一點