前陣子情緒低落到不行了
我知道我常常唉聲嘆氣
為什麼我活得這麼累，人生的意義在哪裡？
我可能一輩子都沒有辦法有快樂的感受!!
我原本以為我只是累…
至於失眠、情緒不穩定、有時情緒高昂、有時情緒低落在此我就不多論述....
但當我洗澡洗到一半爆哭的時候甚至有死了算了的念頭時
我知道我有問題了(不是每個人都能像我一樣知道〝自己有問題了〞)
最後因為老公嚇到和我妹的建議下開啟了我的身心科診療『之旅』
我的第一次看診紀錄吧(我還會擔心會影響我之後保險之類的狀況…
對!我就是想這麼多的人)
第一次走進精神科我沒什麼感覺，不排斥也想知道醫師會怎麼說
醫生還沒說話，我…又爆哭了，安撫情緒後，醫師簡單的諮詢幾句跟我說
〝你需要找心理諮商〞然後就開藥給我吃，
就這樣拿了藥離開了診所（對～就是單純開藥而已）
吃藥這件事我其實不太樂意，吃完藥你會覺得好像〝開闊〞了，
但又有點昏昏沉沉的，然而我上班需要十足的專注力!!!!
這更讓我覺得不是長久的辦法
既然醫師建議我找〝心理諮商〞我就也上網找了心理諮商師諮詢，
上網看了心理諮商費用不便宜，一堂40~60分鐘要價大約要5,000左右，
這讓我對諮商療程的想法有了動搖！)
後來搜尋關鍵字看到光流主打不用吃藥的治療，這點讓我覺得想要試試看
所以儘管遠在台中我還是隔天就下去了
光流是先幫你做一些基礎的檢測
(例如自律神經檢測、量子醫學等等，費用大約2000多，
憑藉檢測生理的狀況合併心理的狀況(我是這樣解釋的)
第一天的檢查有一個管理師會先蒐集我的資料,
後來去檢測大約做了30~50分鐘，請我在大廳稍等，
大廳很寬敞，事實上我走進來就覺得舒服!!!
大約過了30分鐘請我到小房間由楊紹民院長利用檢測跟我分析跟我聊
(來之前就有看到官網有說楊院長也是憂鬱過來人，
這點讓我覺得蠻放心的，有一種自己人的感覺)，
院長跟我分析後，天啊~~我也太崩潰了，
院長說我的生理條件已經很差，間接道出我對生活的態度，
我的處事態度等等之類是不是和我的吻合，
漸漸的我好像知道我的問題在哪裡了，
正是這樣的生活態度加上不懂得和家人溝通才累積成我這樣厭世的想法，
楊院長除了跟我說這些以外，也和我聊了許久，
問我工作、家人等等的狀況，我也說了很多我自己對生活的感覺，
楊院長很堅定的告訴我，我不能再用這種方式過生活，
可以做怎麼樣的改變，但我知道，我沒辦法...，
院長也說人不可能說改變就改變，有些東西是一輩子的習慣...
感覺就像心理諮詢一樣，大約聊了30分鐘，
旁邊的管理師似乎在暗示院長聊太久了，
我可以理解，因為這只是檢測，並不是諮商，
但和楊院長聊完我好很多了~~~~有檢測感覺也更有依據，
我大約知道我的問題在哪裡了，
只是我自己或療程能怎麼幫助我改善很多事情，
根據院長說的我大約也知道光流是如何利用不用藥的治療，
光流大約就是走心理的引導，還有一些身心的課程、還有營養學，
我在上網查憂鬱的時候也有看到類似的說法，
於是我本來對不用藥的精神科抱持著疑惑的感覺消失了....
想要分享這一篇，是因為我發現很多人也有跟我很雷同的狀況，
而且大家都非常被制約的習慣靠藥物來控制，
其實很多時候我們也許沒有到憂鬱症這麼嚴重，
但是若是輕忽而不作出任何改變，持續下去就有可能變得一發不可收拾……
後來，我在光流進行了大約半年的療程，
除了物理的放鬆方式、呼吸、飲食、營養治療，
療程中也整理很多適合我的生活觀點、還有我很固執放不下的價值觀、
也有大半輩子不曾再接觸過的圖畫…等等。
我確信，這些方式的確讓我慢慢地緩下步調，
加上管理師的關心與開導，家人的支持與溝通，
現在的我已經不會三不五時對孩子吼叫、動不動易喜易悲、
三更半夜起來做公司的工作，睡眠也好非常多了….
至今離開光流的療程大約也半年了，
我仍保持得很好，我自己、家人、朋友也很喜歡現在的我，
我深信我是幸運的，很短的時間改善了對人生的負面態度，
多了很多知足，但願正需要協助的你能找到適合你的方式，能夠度過眼前的難關…