最近兩三個月
週末都是 一直躺床躺床 滑手機度過
到了上班日 又很掙扎的度過一週
以前週末想約 想做的事
現在 都提不起勁...失去興趣
今天難得 是很好的天氣
鼓勵自己 小背包揹著
去天母 走走水管路步道
下山再去 行義路泡湯
雖然 心裡面還是提不起勁
但還是努力 衝一發
放棄運動很久了 心肺可能比較差
但就是 慢慢走 看看樹
不要求自己
像以前一樣 可以不休息一口氣 走上去
多把注意力 放在沿途風景
希望能滿滿有動力
多出門 曬曬太陽 活動身體

很棒喔 多善待自己 多鼓勵自己 一點一滴慢慢地改變

有出門很棒哦！辛苦你了 希望今天的好天氣讓你的旅途更開心～

這週末天氣好好，我也試著提起勁衝一發，出門散步曬曬太陽：）

運動真的很棒

流汗 放空 一去都會變好 加油哦