諮商到現在差不多10堂
大致了解自己的焦慮點 或是被什麼給困住了
但
就算知道 好像還是好無力啊
我還是一樣 時常因為小事焦慮
晚上還是常常睡不好
變得好脆弱
這星期真的不想去諮商了
想讓自己靜一靜
每週都要把自己糟糕的那面袒露出來
再不斷不斷的反覆思考 好累
就休息一次 就好

強度太大可以跟諮商師反應，拉長諮商間距是一種處理法。知道問題是關鍵第一步，後續改善也會需要諮商師的專業的。很好的開始。（諮商一百次路過）

不需要因為停去而自責或擔心，你們的會談也許無形中製造了讓你焦慮的事，不如休一週或調整頻率來創造諮商時更佳的效用