我通常 一天睜開眼睛的那個剎那
會知道今天大概過的如何
然後如果一天當中有突發事件
可能會突然急轉直下或那天狀況不錯就...
很神奇啦@@沒發病我覺得算內心強大的
除了自己的事可以轉化
還有餘力去管群體
會盡量考慮說出的話語把風氣維持在不錯的能量區段
但 僅限於 我那天狀況好且有心
以前一發現自己狀況不好，就會很想去調整
但那個不好，不是很嚴重
是我有點低沈我就會開始「想」
想 為什麼今天這樣
想 把情緒的那條水平線再拉回中間值一點
想 做點什麼算了
現在 就 我覺得不要「想」比較好
ˊ_>ˋ
就 一睜開眼 發現痾，今天不妙
然後 繼續不要動腦 就軟爛
喔！我知道這叫什麼了是不是類似「冥想」
你可以從事一些高專注忘我的活動
例如、拼圖
但不要刻意為了調整什麼而去做a做b
做完a期待落空又換個b你會反而很焦慮
啊，這一講好多
就是，我的休閒其實也一陣一陣
完全沒有長期固定培養
但 此時就會試試或是在床上軟爛一天也行
因為有時下午4～5點睜開眼
莫名會好一點@@我也不知為啥啊
以前連躺一天都要批評自己 累啊
現在就躺吧 自己狀況是最重要的事
剛一睜開眼 覺得有點低沈
所以上來說說話，啊說完也沒有比較好
_(:_」∠)_
但是可以活的喲！
播播，今天決定看大安森林公園的鷹直播發呆

：）

中午自己煮了義大利麵，爆鹹，第一次是沒味道。但汁今天收的不錯

讚讚

我有時看北藝大牛直播