太認真努力了，有種安靜不下來的疲憊感。
少一樣都不行，蠟燭的味道變了？或是沒有聲音？還是沒有回到這個海域遊蕩一下，就沒
辦法在夜裡睡著，依賴各種外物的癮很大。
不喜歡癮，抽菸、喝酒、吃藥都無所謂，但是癮不行，像是被什麼控制了，不能沒有什麼
的時候，就失去了一部分的自由，太多的依賴，失去的自由就越來越多。
試著在狀況稍好的時候拿掉一些成為癮的習慣，實在很難，很難睡著，很難保持平靜，好
慢好慢，要恢復成健康的樣子果然太難......
Friday night就是這樣吧，一下子放鬆的萎靡，要不是太亢奮，就是反面的陰鬱，很難是
個平靜安穩的夜晚。

https://i.imgur.com/NC07xYb.jpg前幾天發現用這個凸一顆顆那面，拍拍肩頸按摩很舒服喔！腦袋亂亂的時候寫寫日記有助於釐清想法和紓壓，給你參考喔～