沒吃宵夜也沒效了
我下午會去路
晚上也會去走
大概合起來一個小時
也沒有明顯的降
教練說
什麼飲食方式就不要講有沒有效
你有長期這樣做嗎？
我沒有
戒宵夜也是漫漫長路啊