最近很明顯感受到晚上睡前就會有很多想法可以執行
但白天一到 卻有強烈的鬱感出現 導致一直躺在床上
明明知道該做的事就是一步步進行 就會有不同的結果
卻會焦慮於過去經驗而擔憂未來 導致事情一直停留在想而不去執行
理性知道這個習慣不好 但好像短時間沒辦法馬上改掉
加上最近打算把將近七年的菸齡戒除
實在是很焦慮啊
有沒有一樣是過來人的病友可以分享這段時間要怎麼讓自己堅定起來做事呢
真希望自己能慢慢回歸正常生活