剛到職一個月多
前期因為家人確診 導致我請了一天假
然後中間又因為身體不適請了一天假
這次又因為回診 請了兩天假
我知道我一直請假很草莓
我不知道該怎麼改變我的想法
醫生告訴我 我有進步了 很棒
要我多放輕鬆 不要太緊張
但我不懂 我要用什麼態度來面對工作
放鬆 跟 緊張 到底該怎麼拿捏
我感覺我快黑掉了 焦慮到一整晚沒有睡覺
是不是 要去找別的工作了…
想找主管面談，但我又不知道怎麼開口
講了又怎樣 ……

請先深呼吸，並且嘗試放輕鬆。然後，請釐清一下，你文章內說的那些有多少是事實，而又多少是你自己虛構出來的我們可以把腦袋虛構出來的稱謂「心理過濾」，而我們要做只是試圖去接受所謂的現實，這樣就好所以，請先深呼吸然後，放輕鬆