最近發現了自己的盲點，
還沒有努力就已經放棄。
不知道是不是憂鬱帶給我的負向思維，
我常常貶低自己的能力，
儘管成功也深信那只不過是幸運使然，
我將自己放的好低好低，
從來不相信自己的能力是有辦法做到的。
最近開始準備推甄的東西，
也問了上榜同學面試的內容，
但一聽到有英文面試就感受到毛骨悚然，
還沒有開始去嘗試，
我就已經想要逃避。
又讓我想到休學的自己，
撐不過去就想要逃離，
這樣的自己真的好糟糕，
都還沒有挑戰過就想當個縮頭烏龜。
想要再擁有多一點點勇氣，
去面對未來的未知挑戰……

今天剛好在臉書看洪仲清臨床心理師直播分享《像頂尖運動員一樣思考》，如何建立自信心的策略，給你參考看看1.鉅細靡遺紀錄你所作的準備與成就里程碑。2.利用心像讓成功可視化。3.看見他人的信念。4.找到支持的夥伴，包括你自己。成為自己的啦啦隊。

可以確認是憂鬱症所導致 以前我未發病前像拼命三郎 發病後退縮逃避可以建議的是 多往青山綠水跑 大自然是最好的療癒