最近幾天，
都是出於好意，
想要幫助朋友，
想要分擔朋友的情緒，
或是幫助朋友完成重要的事。
然而，連續兩次，
我都失敗了…
我沒有幫朋友完成重要的事，
朋友很失落，而我很自責…
我也沒有分擔到朋友的情緒，
我希望可以在她抒發情緒即時回覆，
然而我沒有很完整的時間，
最近很忙碌，只能用零碎的時間回覆，
所以訊息很零碎，
這樣的回覆方式讓朋友感到不開心…
他覺得等有時間再讀訊息，
不要已讀不回或是回幾句就不見。
一直以來都很容易否定自己的價值，
不知道是情緒障礙症帶來的，
還是與生俱來的？
但不管是哪一種，
最近的事情讓我覺得自己糟透了…
我想要幫助朋友，
卻搞砸了…
也一直搞砸自己的人生…
也許世界不需要我
我也不應該存在

對我而言，朋友願意幫忙，無論結果為何，我已很感激。又願意再我想傾吐的時候，接住我，回應我一兩句，已經很感動了。畢竟大家都忙下，願意發自內心這麼做的朋友不多，你很棒很溫暖，別再自責啊！

謝謝你的鼓勵，對我很重要！真的謝謝